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禪修不是宗教，是一種認識自己、認識身體的好方法，它能幫助我們消除許多雜念，讓心情保持安定；也能訓練我們的耐心與專注力，讓思慮更清楚；還能促進新陳代謝，讓身體更有活力。心道法師曾開示：「禪，是一種生活的智慧，幫助我們回到自己，找回本來面目，找回原本的心，清清楚楚、明明白白的生活。」
心道法師以其多年的禪修體驗，揉合觀世音菩薩耳根圓通以及南傳、藏傳的禪修法門，形成靈鷲山的平安禪法。透過吐納、攝心專注、覺知出入息、聆聽寂靜等四步驟的次第修習，禪者逐漸脫落世事凡俗的憂擾繁雜，獲得心的安定，直至明心見性。在現今資訊快速流通，人心焦躁不安，充滿衝突、對立的社會，禪修，能讓我們沈澱，找尋心寧靜的方寸空間，讓心和平，也讓世界和平。
文章轉載自 心道法師官方網站-禪修
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